【スローエアロビック教室】甲斐市竜王会場　終了しました

スローエアロビック教室〈甲斐市竜王会場〉のご報告

甲斐市竜王武道場

令和４年４年9月8日～10月20日　全7回

内容

①ウォーミングアップ（脳トレ体操を含む）

②スローエアロビックの基本の動きの説明と動きの練習

③上を向いて歩こう・てんとう虫のサンバ・恋の季節などの曲に振りを付けて動く

④自宅でもできる簡単な筋トレとストレッチ

⑤ワンポイント健康情報

参加者の意識が高く、回を重ねるごとに健康やエクササイズに関する質問などが増え、濃い内容の教室となりました。

講師：斎藤晴美