スローエアロビック教室 〈韮崎市龍岡町〉のご報告
韮崎市龍岡町坂の上公民館
令和4年7月28日~9月27日 全10回
内容
①ウォーミングアップ(脳トレを含む)
②スローエアロビックの基本の説明と動きの練習
③ソーラン節・世界に一つだけの花・上を向いて歩こう・てんとう虫のサンバ・恋の季節など曲に合わせて動く
④家庭でできる簡単ストレッチと筋トレ
毎回積極的にご参加いただき、全10回の教室終了後は、引き続きサークルとして活動することになりました。
講師:斎藤晴美
![](https://yamanashi-aero.net/wp/wp-content/uploads/2022/11/竜岡公民館3.jpeg)
![](https://yamanashi-aero.net/wp/wp-content/uploads/2022/11/竜岡公民館4.jpeg)
スローエアロビック教室 〈韮崎市龍岡町〉のご報告
韮崎市龍岡町坂の上公民館
令和4年7月28日~9月27日 全10回
内容
①ウォーミングアップ(脳トレを含む)
②スローエアロビックの基本の説明と動きの練習
③ソーラン節・世界に一つだけの花・上を向いて歩こう・てんとう虫のサンバ・恋の季節など曲に合わせて動く
④家庭でできる簡単ストレッチと筋トレ
毎回積極的にご参加いただき、全10回の教室終了後は、引き続きサークルとして活動することになりました。
講師:斎藤晴美
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