スローエアロビック教室双葉会場のご報告

甲斐市双葉体育館アリーナ

令和３年11月4日～12月16日（全７回）

内容

①音楽に合わせて準備運動

②スローエアロビックの基本の動きの練習・注意点と動き方の確認

③曲に合わせてスローエアロビック

・世界に一つだけの花

・上を向いて歩こう

・てんとう虫のサンバ

・恋の季節　等

④家でもできる簡単な筋トレとセルフケアの方法

講師：斎藤晴美

コロナウイルスの影響がまだある中、多くの方にご参加いただけました。

・もっと長い期間やりたい

・通年を通して活動したい

という声を多数いただき、大変好評でした。

寒さが増していく日程でしたが、気持ちよく体も気持ちもほぐれ、体も心もポカポカになり、笑顔があふれていました。

ガイドラインに沿った対策をしっかりと行い、無事に終了しました。