【令和6年度ヘルスアップセミナー㏌甲府市】開催しました

【令和6年度ヘルスアップセミナー】

2025年2月16日（日）甲府市　県立青少年センター別館多目的ホール

健康と豊かな生活づくりのために、どなたでも気軽に参加できるプログラムを紹介しました。

運動初心者には運動の習慣化のきっかけづくりとして、また、日常的に運動に親しんでいる方にとっても、普段やったことのないプログラムを体験して頂ける良い機会となりました。

心地よく汗をかき、笑顔あふれる時間となりました。

たくさんのご参加、ありがとうございました。

〈背骨コンディショニング〉

腰痛や肩こり等、身体の歪み・不調を根本的に改善するプログラム

〈健康講話〉

日常生活に役立つ健康の話

〈スローエアロビック〉

『シンプル・スマイル・ソフト』高齢者や体力のない運動初心者の方にでも気楽に実践してもらえるような簡単な動きを反復して楽しむエクササイズ。

〈エアロビクス〉

初中級のエアロビクス。爽快に！楽しく！気持ちよく！

〈ゆったりストレッチ〉

柔軟性を高めることで、筋肉が良く動き、血流が良くなり、不調を整えることができる。