甲斐市双葉体育館アリーナ
令和２年１１月５日～１２月３日（全５回）
●スローエアロビック実施状況
準備運動
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脳トレなど
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スローエアロビックの動きの練習
↓
音楽に合わせて体を温める
↓
音楽に合わせてスローエアロビック
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マットを使っての筋トレなど
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ストレッチ
●使った音楽
８０年代のヒットソング（エアロ用）
パプリカ
３６５日の紙飛行機
●活動成果
スローエアロビックをより楽しんでいただけるよう、馴染みのある音楽を取り入れました。
若い頃を思い出した・久々に聞いて嬉しかったなどのお声もいただきました。
また、準備運動やストレッチの中でも自宅で毎日行えるような動きを紹介し、毎回実施状況など伺いましたが、回を重ねるごとに行った方の手が多く上がるようになったと思います。
ガイドラインに沿った対策をしっかりと行い、無事終了しました。
講師：鈴木千春
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